המדריך השלם על נעליים לטיול בניו-זילנד

נעליים ותפקידן בטיול

נעל היא בעלת חשיבות מכרעת לחוויה בטיול שלנו. כשנעל אינה מותאמת לרגל או מידתה קטנה מידי או גדולה מידי – מתחילות בעיות. הבעיות האלו מסיחות את דעתנו מההנאה שבטיול או הטרק בטווח הקצר ויכולות לגרום לבעיות פיסיולוגיות בטווח הארוך. באופן אישי אני נוהג לומר – יש לכם נעליים טובות ותיק טוב? כל השאר בונוס! אז בואו נצלול לעומק ונבין איך עובדות נעליים ומה תפקידן בטיול שלנו

סוגי נעליים

נעלי הרים

בשפה המקצועית צריך להבדיל בין נעליים גבוהות הנקראות “בוטס” לבין נעליים חצאיות הנקראות “שוז” והן נבדלות האחת מהשניה בעקבות התמיכה שהן מעניקות לקרסול שלנו בזמן טרק או טיול. בישראל בוטס מכונות נעלי הרים, נעלי שטח או נעלי טרקים שמות שמעידים על תפקידן אבל גם על שיטת שיווק ומכירות
נעליים אלו עשויות מחומרים עמידים לשחיקה ולפעמים גם אטומות למים, אך הדבר העיקרי המבדל נעלי טיולים מסוגי נעליים אחרות הוא בולמי הזעזועים שבהן. בולמים בנעלי טיולים יודעים לספוג אנרגיה המשתחררת מגופנו בעת הליכה לאורך זמן עם משקל הנובע מתרמיל אותו אנו נושאים על גבנו. משקל התרמיל יכול להגיע לעיתים לרבע עד שליש ממשקל גופנו, ובאופן פיסיקלי משוקלל בכוח המופעל על בולמי הזעזוע בנעל. לכן חשוב להבין כבר בשלב זה של המאמר מדוע נעלי טרקים עדיפות על פני כל סוג אחר של נעליים במהלך טרקים

ריצת שטח

טרייל ראן שוז מיועדות עבור אנשים הרצים בשטח. אלו נעליים חצאיות המאפשרות תנועה חופשית של הקרסול למלוא הפוטנציאל הנדרש בעת ריצה. בנעליים אלו משולבת סוליה בעלת אחיזה טובה יותר בשטח ויש לה בליטות משוננות המאפשרות נגיסה טובה יותר בקרקע מנעליים המיועדות לסוגים שונים של ספורט. החומרים שממנה עשויה הנעל קלים ועמידים לחיכוך. זהו סוג של ספורט שנפוץ מאוד בעשורים האחרונים ותופס פופולריות בקרב קבוצות אנשים שאינם רוצים לרוץ במסלולים מוסדרים, רחובות העיר, או מכוני כושר.

נעלי ספורט

נעליים המיועדות לספורט הן קבוצה גדולה מאוד של נעליים, ונבדלות אחת מן השניה בסוג הספורט אליו הן מיועדות. נעליים לכדורגל אינן זהות לנעלי כדורסל או ריצה. סולייתן לרוב תהיה שטוחה כדי לאפשר מגע רב ככל האפשר עם מגרשי פרקט או אספלט. נעליים אלו אינן מיועדות לטרקים או טיולים, בולמי הזעזעוים שלהן נועדו להתמודד עם סוג אחר של שוק, והתמיכה בקרסול אינה מיטבית. הסוליה החלקה מאפשר אחיזה טובה במגרשי פרקט, אך בשטח הן יהפכו להיות סיוט מתמשך

בולמי זעזועים

תפקוד

כפי שהזכרתי בתחילת המאמר, תפקיד הבולמים בנעל לטרקים הוא לספוג את האנרגיה הנוצרת מהליכה לאורך זמן עם משקל על הגב. בולמים אלו ירגישו “קשים” יותר בהשוואה לבולמי זעזועים מנעלי ריצה. לכן כשאתם מחפשים את תחושת “ללכת על ענן” סביר להניח שלא תתקלו בה בעת רכישת נעלי טרקים.

שחיקה

אולי הדבר החשוב ביותר שארשום כאן: שחיקת הבולמים אינה נגלית לעין וגם אינה מורגשת באופן חד משמעי בזמן ההליכה. מרבית הנעליים הטובות מכילות בולמים אשר עושים את עבודתם בצורה טובה לטווח משתנה של 1000 עד 2000 קילומטרים של הליכה. אלו מספרים משתנים בהתאם לאופי השימוש בנעל, סוג הטרק, תנאי השטח, והמשקל אותו נשאתם על גבכם. כשנעליים מתפרקות זהו דגל אדום המסמן לנו שהגיע הזמן להחליף אותן. הסיבה העיקרית היא שכנראה הבולמים שבנעל כבר הגיעו לסוף חייהם ואתם מתחילים לפגוע בבריאות שלכם. זה מאוד הגיוני להחליף נעל שעובדת קשה פעם בשנה או שנתיים. להשקיע 700-900 שקל בבריאות שלכם יחסוך לכם ניתוחי גב וברכיים יקרים בעתיד, אלו עולים פי כמה וכמה מזוג נעליים חדשות.

אנלוגיה

המטאפורה החביבה עלי בהסברים על נעליים ובולמים היא הקבלה מעולם המכוניות: אם תסתכלו על מכונית שעברה תאונה בשנות ה80 הייתם רואים מכונית חזקה שלא קרה לה הרבה, אבל האדם שישב בתוכה ספג את כל אנרגיית ההתנגשות, ונפצע באופן חמור או גרוע מכך. מכוניות מודרניות מתרסקות לחלוטין בעת התנגשות וסופגות אנרגיה רבה תוך כדי הריסוק. אנרגיה זו אינה מועברת אל האדם היושב בה, ומסייעת בצמצום הנזק הנגרם לו. יש הרבה אגדות של אנשים שהלכו עם נעליים 7 או 10 שנים והכל היה טוב.. זוהי נחלת העבר והימים שבהן חוסר הידיעה שלטה, כיום אנו מבינים יותר את הנזקים העלולים להגרם מהתעסקות שגויה בבולמי זעזועים. לכן עצתי לכם היא לא להתפתות לנעליים זולות מיד שניה, או נעליים חשודות. אתם מהמרים על הבריאות שלכם.

סוליה

תפקוד

תפקידה של הסוליה הוא לנגוס בתנאי שטח משתנים ולספק לנו יציבות, ולמנוע החלקה, ופציעה.
תנאים משתנים כמו חול, אבנים, בוץ, בולדרים, דרדרת מחייבים את הסוליה להיות חזקה עם בליטות בגומי (“שוקולדות”) המאפשרות לה להאחז בצורה טובה בשטח. בין הבולמים לסוליה ישנה רצועת קוולאר או מתכת המכונה שאנק, ותפקידה לתמוך בכף הרגל ולמנוע חדירה של עצמים חדים דרך הסוליה כמו אבנים חדות, קוצים (מי שהלך פעם בשדה קוצי “אייכמן” עם קרוקס יודע במה מדובר) או מסמרים

שחיקה

למרות העובדה שהסוליה עשויה מגומי חזק ביותר, דווקא שימוש בנעלי טרקים בתוך העיר על מדרכות אספלט ובטון גורמים לשחיקה מוגברת של הסוליות, לכן המלצתי לכן וגם לכם היא לשמור את נעלי הטרקים לשטח. החברה המפורסמת ביותר עבור סוליות גומי לטרקים היא חברת ויבראם האיטלקית, שהיתה הראשונה בעולם בייצור גומי “שוקולדות” עבור נעלי הרים, וטרקים. גומי זה החליף את הנעליים הממוסמרות ששימשו את מטפסי ההרים עד תקופה זו. מעל אלף חברות נעליים משתמשות בגומי של ויבראם, אך ישנן חברות שמעדיפות להשתמש בגומי בטכנולוגיה משל עצמן כמו חברת סלומון (קונטה-גריפ) או היי-טק (גומי מישלן). כך או כך אני סבור באופן אישי שהנעל תתפרק תמיד לפני שהסוליה תשחק עד לסופה.

איזו נעל לקנות לטרק

נעל לטרקים אמורה להיות נעל גבוהה שתגן על הרגל ותספק תמיכה לקרסול שלנו, וגם תצמצם כניסה של אבנים קטנות לתוך הנעל. החומרים מהם תהיה עשויה הנעל יהיו קלים, חזקים וגמישים – עור, זמש (סוויד), ניובק, עור מלאכותי, או קורדורה. פנים הנעל יכיל בעדיפות שכבת חומר אטום למים אך נושם כדוגמת ממברנת גורטקס, אשר ימנעו ממים להכנס לתוך הנעל בעת הליכה בצמחיה רטובה או חציית נחלים, וסוליית הנעל תהיה בעלת זיזי גומי (שוקולדות) לאחיזה מיטבית בשטח

איך מודדים נעל

מידות הנעל משתנות כשאנו עוברים בין יצרני נעליים, וסוגי ספורט. נוסיף על כך שיצרני נעליים לא תמיד מייצרים על פי מידה אירופאית (36-47) אלא בהתאם למידות אנגליות או אמריקאיות (6-14), וקיבלנו בעיה. בעיה נוספת היא המורפולוגיה של כף הרגל שלנו. צריך לזכור שאנחנו אינדיבידואלים ולא כל מה שמתאים לרוב האוכלוסיה – בהכרח יתאים לנו. תשמעו המלצות רבות מאנשים על דגם מסויים של נעל ששינה להם את החיים, אבל כשתמדדו את הנעל בתורכם – תגלו שאינכם מבינים על מה המהומה. נוחות הנעל משתנה גם בין דגמים שונים של אותה חברה, ולכן הכלל הראשון בבחירת נעל לטרק הוא ההרגשה הכללית שלנו. נעל אמורה לעטוף היטב את הרגל, ולתת לנו תחושה טובה של הגנה. קחו כמה צעדים ובדקו שההרגשה הכללית נוחה וטובה, ללא תחושות מוזרות, אי נוחות, או דקירות \ כאבים בחלקי נעל שונים. כדי לוודא שהמידה שלקחתם נכונה בצעו את הבדיקה הבאה

בדיקת מרווח התרחבות

הכניסו את האצבע המורה של יד ימין בין הנעל לקרסול רגל ימין שלכם. האצבע אמורה להיכנס בצורה טובה עד למדרס הנעל. מרווח של אצבע אחת הוא המרווח הרצוי שאנו צריכים בנעל כדי לאפשר לרגל שלנו להתנפח בזמן הטרק. כך שאם הנעל צמודה מידי כבר בהתחלה – משמע שנסבול בהמשך הדרך מנעל לוחצת, שתוביל בתורה לחיכוך לא רצוי וגרימת יבלות. אם האצבע נאבקת להשתחל למרווח שבין הנעל לקרסול, או איננה נכנסת כלל – נעל זו קטנה מידי עבורכם. המשיכו אל המידה הבאה בסולם. אם האצבע נכנסת בקלות רבה מידי – נסו להשחיל שתי אצבעות באותה דרך – אם הצלחתם, המידה הזו גדולה מידי עבורכם – וגם כאן יהיה הרבה חיכוך שיוביל ליבלות.

בדיקת מרווח בקדמת הנעל

בעטו כנגד הרצפה עם כריות כף הרגל שלכם. אצבעות כף הרגל אינן אמורות להתנגש בחוזקה בכיפת הנעל או בקשת הקדמית. מצב זה ידמה איך הרגל שלנו נעה בנעל בזמן הליכה, בעיקר בירידות תלולות. אם האצבעות מתנגשות בחוזקה בקצה הנעל, שומה שתסבלו מיבלות, או ציפורניים שבורות ושטפי דם במהלך הטרק. נסו מידה אחת למעלה בסולם.
אלו בדיקות כלליות שיעזרו לכם להתמקד, אך אין לקחת אותן כמבחן יחיד או סופי. את הנעליים יש למדוד על שתי הרגליים עם גרב טרקים עבה. אל תמדדו נעליים עם גרביים דקות מידי, דבר זה יגרום לכם לרכוש נעל לא נכונה. עוד פירוט על גרביים – בהמשך המאמר

איך שוברים נעל

טכנוגיות ייצור הנעליים כיום מייתרות את תקופת ה”שבירה” של הנעל – היא התקופה המאפשרת לנעל להתרכך ולאפשר לנו להתרגל לנעל. הדבר אולי הגיע מנעליים צבאיות, או נעליים משנות התשעים, אליהן היינו צריכים להתאים את עצמנו, להשרות במים למשך זמן רב ולמרוח במיני שמנים ומשחות. הנעליים המודרניות דורשות כמה שעות של הליכה איתן לפני שהן מקבלות את צורת רגלנו ויאפשרו לנו לצאת איתן לטרק.

מחיר

כלל פשוט אומר – אתם מקבלים מה שאתם משלמים בעבורו. נעליים המיוצרות במפעלי החברות באיטליה יהיו יקרות משמעותית מנעליים המיוצרות ע”י אותה חברה בסין. החומרים בנעליים לא תמיד זולים וההבדל בין האיכויות שלהם מייקרים או מוזילים את הנעל בהתאם. פקטורים נוספים המשפיעים על מחיר הנעל הם נוכחות של גורטקס או גומי איכותי בסוליית הנעל. נעלי טרקים טובות יעלו במינימום בין 700 ל 900 שקלים וככל שטיב הנעל יגדל כך יאמיר גם המחיר עד 1600-1800 שח בקלות.

חברות מומלצות

זוהי רשימה כללית מההתרשמות שלי בלבד ומנסיוני, אין כאן שום נסיון לדחוף אתכם לרכוש אף אחת מחברות אלו, וכבר ציינתי שדגמים שונים מחברות שונות ירגישו אחרת אצל כל אחד, ואין כאן משהו אחד שהוא נכון או לא. אף על פי כן אני מסתייג מלרכוש נעליים של חברות המייצרות מוצרים אחרים מלבד נעליים כמו קולומביה, נורת’פייס וכו.. אני מאמין בחברות שמשגשות בזכות ההתקדמות העצמאית שלהן בתחום עולם הנעליים במשך עשורים על בסיס ידע, נסיון וטכנולוגיות אותן פתחו בעצמן. רשימה זו אינה דירוג אלא רק רשימה.. אין כאן שום רמיזה על כך שנעלי סקארפה טובות יותר מנעלי מרל או סאליווה.

1. Scarpa
2. La Sportiva
3. Salomon
4. Aku
5. Vasque
6. Garmont
7. Lowa
8. Salewa
9. Asolo
10. Merrell

טיפול בנעל

אני ממליץ לכולם באופן אישי ללנקות את הנעליים אחרי הטרק ולשטוף מהן בוץ ואבק, שכן אלו פוגמים בנשימה של הנעל, בעמידותה במים, ומקצרים את חיי הבד או העור. למשוח את הנעליים בווקס, מרכך או חומר אחר בהתאם לסוג הממברנה שממנה עשויה הנעל הוא בעל חשיבות עליונה להארכת חיי הנעל והביצועים שלה. נעלי עור שאינן מטופלות יתייבשו ויסדקו. סדקים הם המקומות הראשונים שמהם ידלפו מים לתוך הנעל ומאוחר יותר הסדקים יתחילו להתרחב ולהקרע לכדי חור

גרביים

שני זוגות גרביים הנגרבים יחדיו בנעל הם הדבר הכי גרוע שאתם יכולים לעשות לעצמכם. אם יש לכם סיבה לעשות זאת, כנראה שקניתם נעל שאינה מתאימה לכף הרגל שלכם, או בעלת מידה לא נכונה. עדיף להפטר מהנעל ולקנות נעל טובה לטיול בניו-זילנד. ביחד עם נעלי טרקים – גורבים גרבי טרקים, ממש כמו שלאופניים חובשים קסדת רכיבה ולא קסדה צבאית.. את הגרביים מהצבא (וגם את הנעליים) תשאירו בקיטבג למילואים. השקיעו בעצמכם והתפנקו בגרביים מצמר מרינו, או גרביים מחומרים שמוליכים זיעה ולחות, וגם מעניקים ריפוד לרגל שלכם.

סיכום

את האגדות וצ’יזבטים תשאירו בארץ וקבלו טיפ ממני, בתור אחד שמטייל בניו-זילנד ועושה טרקים משנת 2016 – מעולם לא חוויתי יבלות, בעיות, ציפורן שחורה או אצבע סגולה. השארו נאמנים לכללים וכשאתם נכנסים לחנות ציוד טיולים דאגו שהמוכר מבין על מה הוא מדבר, אינו מונע מרווח אישי על מכירת דגם כזה או אחר, מודע לאן אתם הולכים, מהם התנאים שידרשו מכם בטרק, ומעל הכל – יוכל להבדיל בין נעל טרקים, לנעל שמיועדת להליכה יומית קצרה, או טרייל ראן. בחירת נעל שגויה לטרק תעלה לכם בבריאות, וסבל במהלך הטרק. אחרי הכל יצאתם לטרק כדי להנות לא? מקווה שתמצאו מאמר זה מועיל ומשכיל. לשאלות, בירורים והתייעצויות כלליות בנוגע לציוד, מוזמנים תמיד ליצור קשר אני תמיד שמח לעזור, ומשתדל לענות לכולם

מתכננים טיול בניו-זילנד?
מעוניינים בעוד טיפים, הסברים וסיפורי דרך לטרקים שונים?
רכשו רשיון שימוש למַפָּה שלי שתלווה אתכם לכל מקום בטיול

הצטרפו אל קבוצת המטיילים שכבר בניו-זילנד בוואטסאפ

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק כדי לשאול שאלות ולהנות מתוכן איכותי

עקבו אחרי עמוד האינסטגרם שלי בו עולים פוסטים בעברית על מקומות שונים בניו-זילנד

The post נעליים appeared first on RotemNZ - טיול לניו זילנד.

המדריך השלם להכנת ציוד לטיול בניו-זילנד

כמה ישפיע הציוד שאנו בוחרים על הטיול שלנו? ואיך לבחור נכון

לפני היציאה לטיול חשוב לשאול את עצמנו מהי סוג הפעילות שאותה אנו הולכים לעשות .ולחקור איזה ציוד לטיול יתן מענה מדויק לצרכים שלנו
ברגע שתדעו את התשובה לשאלה, התמקדות בסוג הציוד שתרכשו תהפוך לקלה יותר, ותחסוך לכם הרבה כאב ראש כשתגלו באמצע הטיול שרכשתם דברים שבכלל לא מותאמים למקום אליו הגעתם או סוג הפעילות אותה בחרתם לעשות.

קטגוריות הפעילות, והציוד המותאם לכל קטגוריה כזו מתפלחות בכלליות לשלושה חלקים:
ציוד לטיול המתמקד בקמפינג, ציוד לטיול עבור טרקיסטים, וציוד עבור אלפיניסטים ומטפסי הרים.
לקריאה מורחבת על מאפייני הקטגוריות

במאמר הבא אתמקד ואפרט בפניכם הסברים פשוטים בעברית על כל מה שצריך לדעת על ליבת הציוד הנחוץ לטיול תרמילאות בניו-זילנד

פרק העוסק בלבוש שכבות יעזור להבין מה היתרון של שיטת לבוש זו ואיך היא יכולה לסייע בוויסות טמפרטורת הגוף ולמנוע היפותרמיה

הסברים והמלצות שלי על שקי שינה, ימקדו אתכם בסוג השק”ש שתבחרו – זהו אחד הנושאים הבוערים החוזרים על עצמם מחדש בקרב שאלות מטיילים ותרמילאים בפורומים שונים.

יתרונם של מקלות ההליכה ואיך להשתמש בהם בצורה נכונה יפורטו כאן

חשיבותו של האוהל שתרכשו, ועל אילו דברים יש לשים דגש בעת בחירת מחסה שיהפוך להיות הבית השני שלכם לתקופת הטיול

ואחרון חביב – התרמיל שלכם. איך צריך לארוז אותו בצורה אופטימלית, ואיך כדאי לחגור אותו כך שהמשקל יתחלק בצורה שווה בין המתניים, הגב והכתפיים

כיוון מערכת הגב בחינם

אני מתנצל אבל מכיוון שאינני מנהל את החנות או עובד עבור חברת מקפק – אוכל לסייע רק למי שיתאם איתי מראש ויגיע אלי באופן אישי לכיוון מערכת הגב של התרמיל

מערכת גב מכוונת כהלכה תשפיע בצורה רבה על האופן שבו אנו חווים את הטיול והטרקים.
חלוקת משקל אופטימלית בין התרמיל לחלקי הגוף תשנה את החוויה שלכם.
במקום להתרכז באי נוחות התרמיל או הכאב שהוא גורם לכם, תוכלו להפנות את תשומת הלב לנופים, וגם למכשולים וגורמי סיכון לאורך המסלול.
נשמח לכוון עבורכם את מערכת הגב ולתת טיפים על התרמיל שלכם – ללא עלות ועם חיוך.
החנות שלי באוקלנד פתוחה עבור כולם בכל יום מהשעה 11 עד השעה 3

מקווה שתמצאו מאמר זה מועיל ומשכיל. לשאלות, בירורים והתייעצויות כלליות בנוגע לציוד, מוזמנים תמיד
ליצור קשר אני תמיד שמח לעזור, ומשתדל לענות לכולם

מתכננים טיול בניו-זילנד?
מעוניינים בעוד טיפים, הסברים וסיפורי דרך לטרקים שונים?
רכשו רשיון שימוש למַפָּה שלי שתלווה אתכם לכל מקום בטיול

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק כדי לשאול שאלות ולהנות מתוכן איכותי

עקבו אחרי עמוד האינסטגרם שלי בו עולים פוסטים בעברית על מקומות שונים בניו-זילנד

הצטרפו אל קבוצת המטיילים שכבר בניו-זילנד בוואטסאפ

The post ציוד לטיול appeared first on RotemNZ - טיול לניו זילנד.

מילה ממני

סיכום, מקווה שתמצאו עניין ותועלת במאמרים על ציוד תרמילאות לטרקים בניו זילנד, מדינה בעלת אקלים מיוחד ולא צפוי בעליל.

אני תמיד אוהב להגיד שבניו זילנד אין בעלי חיים מסוכנים שיכולים לפגוע בכם בטבע כמו נחשים או דובים ונמרים אבל אם יש משהו אחד שיכול לפגוע בכם הוא מזג האוויר ואיתני הטבע שקוצרים כאן עשרות תרמילאים מידי שנה שלא התייחסו ברצינות לעסק התרמילאות.

לכן המלצתי: טיילו בצורה מושכלת והערכו לטיול ולטרקים בהתאם.

אני מזמין אתכם לקרוא את המידע באתר המוקדש לבטיחות בטרקים.

סיכום מידע מדוייק ומקומות סודיים בניו-זילנד? – רכשו רשיון שימוש למַפָּה שלי שתלווה אתכם לכל מקום בטיול

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק כדי לשאול שאלות ולהנות מתוכן איכותי

עקבו אחרי עמוד האינסטגרם שלי בו עולים פוסטים בעברית על מקומות שונים בניו-זילנד

הצטרפו אל קבוצת המטיילים שכבר בניו-זילנד בוואטסאפ

מיכל, תרמילאית עצמאית ומנוסה, יוצאת לטרק סולו לבדה, ומיידעת את משפחתה בארץ. בתרמיל שלה ביגוד תרמי הכולל כובע, כפפות ולבוש חם, וגם מזון. במהלך הטרק מיכל התחברה עם מטיילים נוספים מאוסטרליה אשר פגשו אותה בשתי הבקתות הראשונות לאורך המסלול, והזמן עובר בנעימים.

לאחר מעבר הפאס האלפיני, החשיכה, הערפל ומזג האוויר שסער באותו יום השפיעו על כושר מציאת הדרך בנתיב העקלקל והלא מתוחזק. העייפות הכללית המצטברת אחרי שלושה ימים בדרך הובילו את מיכל לקבל החלטה – לרדת מהשביל ולחפש קיצור דרך אל הביקתה הבאה

The post סיכום appeared first on RotemNZ - טיול לניו זילנד.

קחו רק את הציוד שתצטרכו

בזמן היציאה לדרך, משקל התרמיל הוא פקטור חשוב שכן הוא ישפיע על נוחות התרמיל על הגב, קצב ההתקדמות בטרק, ורמת ההנאה הכללית.
אל תקחו את כל הבית אתכם וארזו את התרמיל ביעילות.
משקל התיק כולל מים ואוכל לא אמור להיות מעל 12 קילוגרם בטרק של עד 4 ימים.
רוב מערכות הגב ללא מסגרת ברזל יודעות להתמודד עם תרמילים שהועמסו ב 15-20 קילוגרמים כדי לאפשר לכם לשאת אותם בנוחות יחסית.
ככל שיהיה לכם יותר משקל, כך יהיה לכם נוח פחות.

זכרו שככל שנפח התרמיל גדול יותר, כך גדל הסיכוי שתמלאו אותו יותר בדברים שלהם לא תזדקקו.
נפח תיק מומלץ לטרק יומי הוא 25 ליטרים בממוצע ולא יותר מ-35.
נפח תיק מומלץ לטרק שהוא שני לילות ומעלה ינוע בין 50 ליטרים ל 80 ליטרים.

ערכו מסדר לציוד שלכם לפני יציאה לטרק
ונסו לקחת מזון עתיר קלוריות וקל משקל.
בטרקים בניו-זילנד אין פחי אשפה, לכן השתדלו שהמזון שלכם לא יגיע באריזות כבדות כמו פחיות שימורים למשל.

סיפור אישי

בשנת 2017 יצאתי לגרייט-ווק טונגרירו בפעם הראשונה, ומודה שהייתי תמים וחשבתי שאוכל לאכול בכל יום שעועית אפויה לארוחת ערב.
כך סיימתי עם 3 פחיות שעועית (מהפוסט הזה) בתיק במשקל כולל של 1.2 ק”ג, כדי להוסיף חטא על פשע ארזתי גם ארזתי פחיות טונה.
בחישוב זריז לקחתי מעל 4 ק”ג אוכל לשלושה ימים, מהיסטריה שאהיה רעב ומשקל התיק האמיר וחצה את רף 15 הק”ג..
למרות כל האוכל שלקחתי – פיקניק זה בהחלט לא היה ואת הקללות שלי שמעו בכל הפארק
ממליץ לכם מכל הלב ללמוד מהסיפור הזה ולמקד את המזון שלכם במנות חמות, טורטיות, חטיפי אנרגיה, וטרייל-מיקס (אגוזים, קשיו, בוטנים, שקדים ופירות יבשים) – כל גרם הופך משמעותי בטרקים ארוכים

כדי להזכיר לעצמכם איך לארוז את התרמיל בצורה נכונה הקליקו כאן

כדי להזכיר לעצמכם איך לחגור את התרמיל בצורה נכונה הקליקו כאן

The post משקל התרמיל appeared first on RotemNZ - טיול לניו זילנד.

לארוז תרמיל והדרך שבה נעשה זאת תשפיע על חלוקת המשקל ונוחות נשיאת התרמיל במהלך הטרק

איך לארוז תרמיל בצורה נכונה ?
אומרים שתמונה אחת שווה אלף מילים.
אז צרפתי כאן אחלה שרטוט הממחיש איך לארוז בצורה נכונה.
בקצרה:
החלק תחתון של התיק יכיל שק שינה או כביסה.
במרכז התרמיל וכמה שיותר צמוד לגב, הדברים הכבדים שלכם – לדוגמה אוכל.
מסביב לדברים הכבדים כל שאר הדברים הקלים ובגדים. אוהל אם אפשר כדאי לשים בין הכובע של התיק לתיק ולא לתלות על חלקו החיצוני של התיק כי הוא ”ימשוך“ אתכם לאחור. מאותה הסיבה לא תולים אוהל בחלקו התחתון של התרמיל אלא אם אין ברירה אחרת.
על צידו החיצוני של התרמיל אפשר לתלות דברים קלים שלא מהווים בעיה כשהם נרטבים כמו מזרון או כלי בישול.

עדיין נאבקים בתרמיל? לא נוח? לא יושב כמו שצריך? אולי אתם צריכים כיוון מחדש למערכת הגב שלכם

מערכת גב מכוונת כהלכה תשפיע בצורה רבה על האופן שבו אנו חווים את הטיול והטרקים. חלוקת משקל אופטימלית בין התרמיל לחלקי הגוף תשנה את החוויה שלכם. במקום להתרכז באי נוחות התרמיל או הכאב שהוא גורם לכם, תוכלו להפנות את תשומת הלב לנופים, וגם למכשולים וגורמי סיכון לאורך המסלול. אשמח לכוון עבורכם את מערכת הגב ולתת טיפים על התרמיל שלכם – ללא עלות ועם חיוך

עבור כיוון רצועות ומערכת הגב ניתן לקבוע איתי בתיאום אישי לכל מי שלא בטוח שהתרמיל שלו מותאם ב 100% לפיסיולוגיה האישית שלו.

כדי להזכיר לעצמכם איך לחגור את התרמיל בצורה נכונה הקליקו כאן

כדי להזכיר לעצמכם כמה משקל לשים בתרמיל הקליקו כאן

The post לארוז תרמיל appeared first on RotemNZ - טיול לניו זילנד.

חגירת התיק תשפיע על נוחות נשיאת המשקל.
כאן אסביר איך לחגור את התיק כמו מקצוענים ולהבטיח שהתרמיל ישב על הגב ועל המתניים בצורה נכונה

איך חוגרים תיק כמו מקצוענים?

בשיטת 1-2-3-4

אחד: לאחר שנלבש את התיק לעולם נחגור את חגורת המותניים ראשונה

שתיים: לאחר מכן נהדק את רצועות הכתפיים במקביל בתנועה עגולה כלפי אחורי הגוף והישבן

שלוש: לסיום נהדק את רצועות השכמות המאפשרות הטיית כל התיק מחלקו העליון כלפי גופנו. מטרתן לקרב את התיק ומרכז הכובד שלו כמה שניתן לגופנו כך שהמשקל יתחלק באופן יחסי בין התיק לכתפיים, הגב והמותניים שלנו

ארבע: רצועת החזה- את רצועת החזה נסגור ונהדק במקרים בהם יש משקל רב בתיק ונאלץ להעביר משקל גם לחזה.

חגירת התיק – על רצועת המתניים

רצועת המתניים היא בעלת חשיבות מכרעת בעת נישאת התרמיל, מדוע?
מכיוון שהיא אחראית על העברת רוב משקל התיק מהכתפיים למתניים.
שימו לב שבעת הידוק חגורת המתניים, משקל התרמיל עובר מהכתפיים אל עצמות המותן.
חלוקה נכונה תהיה – כ 80 אחוזים מהמשקל על המתניים והיתר על הכתפיים.
החגורה צריכה לשבת בדיוק על עצמות המותן ולא מעליהן או מתחתן.
החלק העליון של עצם המותן אמור לבלוט מעל החגורה ולבצבץ כאינדיקציה לחגירה בצורה נכונה

כיוון מערכת הגב בחינם למגיעים לאוקלנד

מערכת גב מכוונת כהלכה תשפיע בצורה רבה על האופן שבו אנו חווים את הטיול והטרקים. חלוקת משקל אופטימלית בין התרמיל לחלקי הגוף תשנה את החוויה שלכם. במקום להתרכז באי נוחות התרמיל או הכאב שהוא גורם לכם, תוכלו להפנות את תשומת הלב לנופים, וגם למכשולים וגורמי סיכון לאורך המסלול. אשמח לכוון עבורכם את מערכת הגב ולתת טיפים על התרמיל שלכם – ללא עלות ועם חיוך

עבור כיוון רצועות ומערכת הגב ניתן לקבוע איתי בתיאום אישי לפני ההגעה לניו-זילנד.
לכל מי שלא בטוח שהתרמיל שלו מותאם ב 100% לפיסיולוגיה האישית שלו.

כדי להזכיר לעצמכם איך לארוז את התרמיל בצורה נכונה הקליקו כאן

כדי להזכיר לעצמכם כמה משקל לשים בתרמיל הקליקו כאן

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק כדי לשאול שאלות ולהנות מתוכן איכותי

עקבו אחרי עמוד האינסטגרם שלי בו עולים פוסטים בעברית על מקומות שונים בניו-זילנד

The post חגירת התיק appeared first on RotemNZ - טיול לניו זילנד.

תיקים

תיקים הם עולם מורכב ומגוון, זה משנה באיזה תיק תבחרו, כדאי שהוא יתאים לאנטומיית הגוף ותדעו איך לארוז, לחגור ולחלק את המשקל שבו

בחלק זה אתרכז באיך לחגור נכון את התיק, ואיך לארוז תיקים בצורה שתחלק את המשקל בצורה יעילה.
אקדים ואומר שלכל אחד האנטומיה הפיסית שלו ולכן לכל אחד יש להתאים את התיק הטוב ביותר עבורו.

אין דרך טובה יותר לבדוק תיק לפני הקניה מלהגיע לחנות ולמדוד את התיק ”בלייב“ על הגב כאשר הוא מלא ויש בתוכו כ 6-8 קילוגרמים. הסתובבו במשך 15 דקות עם התיק ונסו להרגיש מתי מתחילה לצוץ תחושת אי-נוחות, כאב באיזור מסויים או לחץ.

יש להקפיד שחגורת המותניים יושבת בדיוק על המותניים ולא מעל או מתחת, וששמונים אחוזים ממשקל התיק יושבים על המתניים, שהתיק צמוד לגב ורצועות הכתפיים חובקות את הכתפיים מהשכמות האחוריות דרך הכתף ואין מרווח בין הכתף לרצועה בשום שלב.

למה זה חשוב

דמיינו שאתם בטרק של שלושה ימים, וכמה שעות לתוך היום הראשון בטרק מתחיל לצוץ כאב גב מטורף..
אופס – יצאתם עם תרמיל שאינו מתאים לאורך עמוד השדרה שלכם.
השכן שטייל בדרום אמריקה לפני 5 שנים וממנו השאלתם את התרמיל אמר שהוא יושב עליכם פיקס..
יצאתם לטפס אל בקתת המיולר בהר קוק וכל הדרך סבלתם ממשקל התיק?
כנראה שאתם סוחבים יותר ממה שצריך, או שלא הידקתם את רצועות התרמיל בצורה נכונה.
האם חשבתם שתוכלו להנות מהנוף או להתרכז בטבע שסביבכם?
התשובה שלי היא – שלא משנה כמה יפה מסביבכם, הדבר היחיד שתזכרו מהטרק, זה את הכאבים בגב :).

עקבו אחרי עמוד האינסטגרם שלי בו עולים פוסטים בעברית על מקומות שונים בניו-זילנד

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק כדי לשאול שאלות ולהנות מתוכן איכותי

The post תיקים appeared first on RotemNZ - טיול לניו זילנד.

מקלות הליכה

מקלות הליכה ממותגים כמוצרים לזקנים או מבוגרים, אבל האמת היא שברגע שתנסו ותתרגלו אליהם, תרגישו עירומים בטרק בלעדיהם.
הנה כל המידע והסיבות למה כדאי לכם לצרף את המקלות ההליכה לציוד הטיולים שלכם

מאמץ
מקלות הליכה מתפקדים כמחלקי מאמץ
ותפקידם להעביר את מרכז המאמץ מהרגליים לזרועות שלנו (בעיקר בהליכה עם משקל על הגב) ומאפשרים לצעוד זמן רב יותר ולפעמים בקצב מהיר יותר.

יציבות
בנוסף מקלות הליכה תורמים ליציבות כששטח מישורי הופך לירידה תלולה או עוזרים בטיפוס בעליות

סוגים
ישנם המון סוגים של מקלות: מתברגים, מתקפלים, טלסקופים, ננעלים בקליפס, עם בולמי זעזועים ואפילו יש המתפקדים כמקל סלפי (לא עלינו), בכל מקרה רובם יעשו את העבודה בצורה טובה ויעילה אך אתמקד כאן בשני סוגים עיקריים כאשר ההבדל העיקרי ביניהם הוא חוזק ומשקל.

מקלות אלומיניום
מקלות עשויים אלומיניום שוקלים יותר מקרבון וגם נוטים להתעקם ולהשבר הרבה יותר. אז למה כולנו רוכשים אותם? כי הם זולים ב 50-70 אחוזים יותר ממקלות הקרבון.

מקלות מסיב פחם – קרבון
עבור מטיילים שמחפשים מקל הליכה קל וחזק שישאר איתם לאורך זמן מומלץ לרכוש קרבון. מי שמטייל 3 טרקים בלחץ ומשקל הוא לא שיקול מרכזי – אפשר לחיות עם האלומיניום.

כמה
יש לנו שתי רגליים וגם שתי ידיים, לכן השימוש הנכון בזמן ההליכה הוא בשני מקלות

כיוון הגובה
כלל הזהב בשימוש נכון במקלות הליכה – לכוון את הגובה של המקל כך שנוצרת זווית של 90 מעלות באיזור המרפק שלנו בעת שאנו אוחזים במקל.
במקלות טלסקופים בעלי שני חלקים – מומלץ לכוון את אורך המקל עפ”י עקרון שני שליש – ושליש.
שני שליש בחלק המרכזי והעבה יותר של המקל, ושליש בחלק התחתון והדק יותר.

אפסון
בזמן שאנו לא משתמשים במקלות בזמן הטרק ניתן לחבר את המקלות לתרמיל.
לרוב התיקים יהיה מקום ייעודי למקלות, בין אם בחלקו האחורי בעזרת לולאות או קליפס ובין אם בחלקו הקדמי בעזרת רצועת החזה של התיק

מקלות הליכה באתרי חברות
LEKI
MACPAC
BLACK DIAMOND
לצורך מידע נוסף והשוואת מחירים

יוצאים לטרקים בניו-זילנד? חשבתם על לשכור מכשיר לוויני ולהיות בראש שקט? דברו איתנו ותהנו ממחיר ללא תחרות

קניתם מקלות הליכה? רוצים לדעת איפה הטרקים הכי טובים בניו-זילנד על מפה בעברית? – רכשו רשיון שימוש למַפָּה שלי שתלווה אתכם לכל מקום בטיול

הצטרפו לקבוצת הפייסבוק כדי לשאול שאלות ולהנות מתוכן איכותי

עקבו אחרי עמוד האינסטגרם שלי בו עולים פוסטים בעברית על מקומות שונים בניו-זילנד

הצטרפו אל קבוצת המטיילים שכבר בניו-זילנד בוואטסאפ

The post מקלות הליכה appeared first on RotemNZ - טיול לניו זילנד.

אוהל – מחסה שהופך לבית

טיול עם אוהל יעניק לכם את החיבור האולטימטיבי לטבע

התמזגות בנוף כשרק יריעת קורדורה מפרידה בינכם לבין העולם שבחוץ תהפוך את הטיול שלכם לפראי במיוחד. וזה גם מצטלם נהדר!
אם בחרתם לרכוש אוהל לטיול, כדאי שהוא יוכל להחזיק מעמד לטיול שאתם מתכננים עבורו.
יצרני ציוד המטיילים והתרמילאים מייעדים את המוצרים שלהם לסקטורים שונים, והעלויות משתנות בהתאם לנתונים כמו: משקל, עמידות לאלמנטים של מזג האוויר, גודל, וחוזק.
על קצה המזלג – הנה מדריך קצר שימקד אתכם אילו סוגי האוהלים יתאימו לטיול בניו-זילנד ואילו תכונות כדאי שיאפיינו אותם

קטגוריית אוהלי קמפינג

קטגוריית אוהלי טרקים

סיכום

רכישת אוהל היא השקעה שאין להקל בה ראש. התכוננו היטב להחלטה לגבי האוהל שאותו תצטרכו לטיול בניו-זילנד.
הדוגמאות שצרפתי בלינקים אמורים להמחיש איך צריך להראות אוהל על פי הקטגוריה שאליה אתם משתייכים, ואין בה נסיון לשכנע אתכם לרכוש את הדגמים הספציפיים האלו, אלא להבטיח שלא יהיו הפתעות לא נעימות בזמן הטיול.
אפיינו קטגוריית הטיול שלכם על פי שאלות מנחות:
אורך הטיול, היכן תטיילו ובאיזו עונה של השנה? אילו תנאים צפויים לכם בעונת הטיול? כמה מהשהות שלכם בטיול תהיה בקמפינג, וכמה ממנה תהיה בטרקים בשטח?
אלו הדברים שעליהם יש לתת את הדעת.

זכרו – אתם תמיד תקבלו מה ששילמתם עבורו, אבל האחריות לדעת מה אתם צריכים ולשאול את השאלות הנכונות לפני הקניה היא עליכם.
יש לכם שאלות? לא בטוחים? אני תמיד שמח לענות מנסיוני! פשוט שלחו לי הודעה

מקפק הם חברה ניו זילנדית המייצרת ציוד טיולים ותרמילאות משנת 1973
בעוד חברות רבות מסביב לעולם מייצרות ציוד טיולים המכוון גלובלית לטיול בעל מנעד רחב בעולם, מקפק ממוקדים בניו זילנד בעלת אקלים ייחודי וכל ציודם נבדק ע”י המועדון האלפיני הניו זילנדי בתנאים הקשים ביותר.
כמו שהם אוהבים לומר- “מה שיעבוד בניו זילנד, יעבוד בכל העולם” הציוד איכותי ומיוצר ללא פשרות עם חומרים מעולים תוך התחשבות אקולוגית בסביבה ואי השארת עקבות פחמן

The post אוהל appeared first on RotemNZ - טיול לניו זילנד.