תיקים
תיקים הם עולם מורכב ומגוון. כדאי לבחור בתיק שיתאים לאנטומיית הגוף ותדעו איך לארוז, ולחגור אותו
בחלק זה אתרכז באיך לחגור ולארוז בצורה שתחלק את המשקל בצורה יעילה.
מכיוון שלכל אחד אנטומיה הפיסית שונה יש להתאים את התיק הנכון עבורכם.
אין דרך טובה יותר לבדוק תיק לפני הקניה. לא משנה כמה תמונות תראו באינטרנט. תגיעו לחנות ותמדדואת התיק ”בלייב“ על הגב. צריך לעשות טסט עם משקל בתוך התיק כדי להרגיש אותו. הסתובבו במשך 15 דקות עם המשקל והרגישו איפה יש אי-נוחות, כאב או לחץ.
יש להקפיד שחגורת המותניים יושבת בדיוק על המותניים ולא מעל או מתחת. שמונים אחוזים ממשקל התיק צריכים להיות על המתניים. התיק אמור להיות צמוד לגב ורצועות הכתפיים חובקות את הכתפיים מהשכמות האחוריות דרך הכתף. וודאו שאין מרווח בין הכתף לרצועה בשום שלב.
רוצים להעמיק לפני הטרק? ריכזתי עבורכם נושאים חשובים, בעיקר סביב התרמיל – הקישורים כאן
למה זה חשוב
דמיינו שאתם בטרק של שלושה ימים, וכמה שעות לתוך היום הראשון בטרק מתחיל לצוץ כאב גב מטורף.
אופס – יצאתם עם תרמיל שאינו מתאים לאורך עמוד השדרה שלכם.
השכן שטייל בדרום אמריקה לפני 5 שנים וממנו השאלתם את התרמיל אמר שהוא יושב עליכם פיקס.
יצאתם לטפס אל בקתת המיולר בהר קוק וכל הדרך סבלתם ממשקל התיק?
כנראה שאתם סוחבים יותר ממה שצריך, או שלא הידקתם את רצועות התרמיל בצורה נכונה.
האם חשבתם שתוכלו להנות מהנוף או להתרכז בטבע שסביבכם?
התשובה שלי היא – שלא משנה כמה יפה מסביבכם, הדבר היחיד שתזכרו מהטרק, זה את הכאבים בגב .
טיפ כללי על כיוון רצועות התיק
