היפותרמיה
היפותרמיה
מהי היפותרמיה ?
היפותרמיה היא מצב שבו מתרחשת ירידה של יותר מ-2 מעלות צלזיוס מתחת לטמפרטורת גוף נורמלית – 35 מעלות ומטה
תסמינים וזיהוי
תסמיני ההיפותרמיה מופיעים עם ירידת חום הגוף ומחמירים ככל שחום הגוף ממשיך לרדת בשלבים הראשונים (פגיעה קלה) הנפגע חיוור וקר, רועד ומתנהג בצורה אדישה ומבולבלת, סובל מחולשה וירידה בקואורדינציה וביכולת הדיבור.
החמרת המצב (פגיעה בינונית) מביאה לערפול ההכרה ולהאטה בקצב הלב.
נשימת הנפגע הופכת איטית יותר ואיבריו מתקשים.
הדרדרות נוספת של המצב (פגיעה קשה) גורמת לאובדן הכרה ופגיעה קשה בקצב הלב ומעמידה את הנפגע בסכנה של דום לב, הפסקת נשימה ומוות.
כאשר אנו נמצאים בפעילות אקטיבית גופנו מזיע על מנת לצנן את החום הנפלט מיצירת האנרגיה בעת לבישת ביגוד שאינו מנדף זיעה כמו כותנה אנו עלולים למצוא את עצמנו לבושים בבגד רטוב לאורך זמן הזיעה שבבגד גם היא מתקררת בעיקר באזורים חשופים לרוח וקור ולעיתים עלולה אף לקפוא.
מצב זה מוביל ישירות להיפותרמיה.
מניעת היפותרמיה
פעולה ראשונה – לבשו את סוג הבגד הנכון
השאירו בגדי כותנה מאחור, ולבשו פוליאסטר, פוליפרופילן, פליס, צמר מרינו וחומרים סינטטים אחרים כמו דרייפיט.
מכנסי ג’ינס אינם מתאים לטרקים, וברגע שהם נרטבים הם יקררו אתכם במהירות.
זוהי המשמעות של חשיפה לקור,
ניו זילנד לחה וגשומה, בעיקר בטרקים בהם אנו מבצעים פעילות גופנית ונרטבים מהזיעה של עצמנו. בדי כותנה וג’ינס – אוגרים את הזיעה וגורמים לנו לאבד את חום הגוף במהירות
בתמונה: ליאת טס ז”ל שנהרגה מחשיפה בטרק הרוטברן בשנת 2009 בתמונתה האחרונה בבקתת מקנזי שבטרק.
השילוב של חוסר ידיעה, ציוד לקוי וביגוד לא הולם לטרק אלפיני הובילו למותה הטראגי.
יהיה זיכרה ברוך
פעולה שניה – היו ערוכים
תמיד החזיקו בתיק בגדים שיגנו עליכם מרוח וגשם. מזג האוויר משתנה תכופות ולעיתים במהירות מסחררת. היו מוכנים עם מעיל ייעודי שבולם רוח קרה שתחדור דרך השכבות אל הגוף שלכם, והחזיקו במעיל גשם טוב שישאיר את דליי המים שעלולים לרדת מהשמים מחוץ לליבה שלכם.
הניו זילנדים אוהבים לתאר את הגשם העז וגודל הטיפות שיורדות במדינתם ע”י המשפט:
“It’s raining cats and dogs”
עיינו במדריך הציוד כדי ללמוד על שכבות הלבוש בזמן הטרק
פעולה שלישית – שינה אוכל מזין
לאכול נכון ולשתות הרבה מים יאפשר לגוף שלנו לספק לעצמו את האנרגיה הדרושה לשימור חום גוף תקין.
בימים קרים תצטרכו אתכם יותר מזון במהלך הטרק. שנת לילה טובה גם היא קריטית למניעת היפותרמיה, כיוון שבזמן שהגוף תשוש הוא זקוק ליותר אנרגיה כדי להתחמם
טיפול בהיפותרמיה
אם נתקלים באדם שסובל מפגיעת קור, ניתן לעיתים להציל את חייו באמצעות מתן עזרה רפואית מהירה.
אז איך מטפלים? קודם כול, יש להפסיק את המשך החשיפה לקור באמצעות העברת הנפגע מהר ככל האפשר למחסה. אם המחסה כולל הסקה – יש להפעילה.
ברגע שמגיעים למקום מוגן ומחומם, יש להסיר מהנפגע את כל בגדיו הרטובים, כולל גרביים וכפפות, לעטוף אותו בשמיכה יבשה או בשק שינה יבש ולחשוף אותו למקור החום
כשנמצאים בשטח, אמצעי החימום הכי זמין הוא אנחנו. חום הגוף שאנו מייצרים יכול להיות מקור חום מצוין לנפגע קור. ניתן להתכרבל יחד עם הנפגע מתחת לשמיכה או בתוך שק שינה ביחס של שני אנשים לנפגע אחד. במקרה כזה יש להקפיד על מגע עור בעור לשם חימומו. אל תנסו לבצע את פעולה זו ביחס של אחד על אחד שכן אתם מסתכנים באיבוד חום גופכם והיפותרמיה, ובכך תכפילו את הבעיה. חימום גופי חייב להתבצע בזוג על נפגע אחד.
אם הנפגע בהכרה מלאה, אפשר לתת לו משקה חם ומעט מזון.
בכל מקרה יש להזעיק סיוע מוקדם ככל האפשר. עד להגעת הנפגע למתקן רפואי יש להימנע ככל האפשר מטלטולו. טלטולים עלולים לגרום לנפגעי קור הפרעות מסכנות חיים בקצב הלב
מה אסור לעשות?
אסור לתת אלכוהול לנפגע קור, שכן בכך רק מחמירים את מצבו.
כמו כן אסור לנסות לחמם את הנפגע באמצעות שפשוף עורו או באמצעות הכנסתו לאמבט מים חמים.
About Author
